Ko Gastritis tetahi o nga taapiri e tino kitea ana o te huringa o te huringa i kitea i nga waahi katoa. E ai ki nga tatauranga, i piki te kaha o te gastritis i te 4%. Ko nga take matua o te mumura o te mumura ko te huakita o te helicbacter pylori, he takahi i te waikawa waikawa waikawa me te kai ngoikore. Ka whanake te Gastritis a-uaua i raro i te mana o te paitini, ka riri i te membrane mucous o te kopu o te kopu, me te paitini kai ranei.
"Kaore pea ranei?": He mea tika mo te kai mo te gastritis
Ko te gastritis reka me te kiri e tika ana kia tutuki i te kai e tika ana. Ahakoa te whakarite i te rongoa o te tarukino (me te kore, kaore e taea e koe), me kore e taea e te kopu te awhina ki te whakaora i te momo mahi noa. Ko te whakahoutanga o te mucosa kaore e taea te kore e taea te pakaru i nga ahuatanga o te kai, i te werawera, he wera ranei, he makariri ranei.
Ahakoa te meka I te 80% o nga keehi, ko te "culprit" o nga huringa mumura i roto i te kopu he helicbacter, ko tana tango katoa i te tinana kaore i te kaha ki te whakaheke i nga tohu o te gastritis. Ka whakaatuhia tenei meka i roto i nga tuhinga pūtaiao me te whakaū i te hiranga o etahi atu inenga haumanu: te whakariterite i te waikawa, te mahanga o te kopu me te rongoa kai.
Nga taunakitanga a Gastroentertelogists
Ko te kai i roto i te gastris hakihaki me nga momo mumura mate kino (he-antal, te riki, te masive, te hyperacid) ona ake ahuatanga. Heoi, he maha tonu nga ahuatanga o te mate katoa o te mate Nga tikanga o te kai totika i tūtohutia e te gastroenteruthologist me Dietetologists:
- Nga kai maha - tae atu ki te 5-6 nga wa ia ra. Ko tenei e whakaohooho ana i te muna huna me te aukati i te keri o te pakitara o te kopu me ona ake whaa.
- Iti nga waahanga-iti. I muri i te kai, kaore i te ahua o te mamae o te kopu, te uaua. Ko te nui o te kai ka uaua ki te uaua me te whakaheke i te okana.
- Ko te whakakahoretanga o te kai-ngawari, he uaua rawa, he tino momona. He huawhenua enei me te muka kiri, etahi kai, te ika, nga hua miraka, harore.
- Te tango mai i te kai o nga mea kakara, marinades, kai kēne e whai hua ana ki te hōputu roto o te ara kūrara.
- Te Whakamahi Tote Tino: tae atu ki te 8 g ia ra, pai rawa-5-6 g. He nui rawa te whakaongaonga i te ngaro o te panga.
- Te kōwhiri i te tikanga whakarite haumaru: Kohia, i roto i te oumu, i roto i te kai tunu kai. Ka whakaaetia hoki te kai ki te tarai, ki te tunu kai ranei. Parai parai, he rihi paowa, ka aukati nga piripiri.
- Nga hua huri. He mea tika mo te gastritis hakihaki, e kaha ana ranei o te mate. I te wa kei te heke mai, he nui noa atu ki te ngau i te kai pai.
- Te pāmahana toharite o nga rihi i whakamahia (15-55 ° C). Ko te nuinga o te wera, he pai ranei te patu i te membrane kiri.
- Ko te kaupapa mo te momo o te kaikawai o nga ihirangi o te riipene i te wa e whakahiato ana i te raarangi. Ko te mutunga o nga muna o te huna me te taatai hyperacid me te tino tika o te "tino" kai mo te hypocid.
- Tuhinga o mua. Ko te uara o te kai ka whakaheke noa i te waahanga o te mate e tika ana ki nga warowaihā me te ngako. He mea tika ki te whakamahi i nga huaora, te micro- me nga macroelement i roto i te rōrahi tika.
He aha taau e kai ai?
Te tūponotanga ki te whakamahi i te maha o nga huawhenua, nga hua, nga tiihi, nga hua kawa -milk, te ti, me te kawhe ka whakawhirinaki ki te momo mumura o te kopu. Ka taea e koe te panui taipitopito mo enei waahanga katoa i runga i to maatau paetukutuku. I konei ka tukuna ano e matou he rarangi o aua hua e whakaaetia ana mo tetahi putanga o Gastritis.
- vercicelli;
- semolina, oatmeal, buckwheat, ngohana raihi;
- He ika iti (Tilapia, Polo, perch, granadier, pike, pike, pike perch);
- Kai Kai (Rabbit, Beef, Turkey, Val, heihei);
- Heke Riu;
- he hupa ngoikore;
- Oi hinu huawhenua, pata - iti;
- Te miraka ngoikore o te miraka me nga hua iti-paipa;
- Ko nga hua i te ahua o te omelette, he koha ranei;
- Vegetarian, kirikiri, totokore, membrane kiri;
- Nga hua huawhenua (merengi, rīwai, beets, kāreti, broccoli, kareparāoa);
- Hua (aporo, pea, persimmons, panana, avocados, te wai) me nga wai hou kua oti te whakauru ki runga i a ratou;
- He hua (cherries, rōpere, Victoria);
- Ko nga kai-kore-kore, he paraoa paraoa;
- Ko nga kai reka (Souffle, Pastille, Marsmallows, Meringer, Marmalade mane);
- pango pango, te tii matomato;
- Tiēre (hua-hua, miraka, oatmeal).
Nga hua kino mo te gastritis
Ko te raarangi o nga kai kua tiakina mo nga ahuatanga rereke o Gastritis he rereke ano hoki. Heoi, ko etahi o ratou e kore e kainga i roto i tetahi keehi. Ka noho tatou ki runga ki a ratou:
- Ko te witi, te hinu whakaranu (peara parei me te parei - he iti noa iho);
- he ika tiketike (tuna, sturgeon, whiu, momona ngako);
- Ko te kai kei roto i nga ngako whakaheke (reme, poaka ngako, kuihi, pārera);
- Tuhinga o mua (whatukuhu, puku, ate);
- Nga kai paowa;
- weriweri nui;
- tiihi tiihi ngako;
- Whakapaihia, koi, tōmato, te hupa, te kakara;
- Huawhenua (legums, witi, iti - kōkihi, kāpeti mā);
- harore;
- Mananades;
- kakara;
- nati;
- hua (karepe, grenade);
- Ko nga hua (rōpere, parakipere, te pouaka whero);
- sdoba, paraoa hou;
- Ko nga kai reka (keke me nga keke me te kirīmi, tiakarete, aihikiri);
- Nga hua kēne;
- waipiro;
- Tea kaha;
- kawhe;
- koko;
- Inu kai.
Te kai o ia ra
He mea tino nui kia kitea te kai. I te wa e kai ana i nga ra katoa i te wa ano, ka whakamahia te kopu ki te whakawhanake i te waikawa hydrochloric me nga whākōkī kia rite ki tēnei manawa. Mena kei te raru te kawanatanga, na ko te hanga o te wai i roto i te kopu kau ka pakaru i ona taiepa, me te waahi, ka aukati i te keri o te puranga kai.
E toru nga kai ko te tino kaha-tere: parakuihi, tina me te tina. I waenganui i a maatau e hiahia ana ki nga paramanawa iti i te ahua o nga huawhenua, nga hua, tunu. Ko nga Hupa, me noho i roto i te kai. He pai ake te kai i a raatau i te tina. Kaore e tika ana i mua i te wa moe, engari i etahi ahuatanga ka awhina tenei ki te whakapai ake i te pai. I roto i tetahi keehi, ko te mutunga o te tina he iti te iti -calorie me te teitei teitei. He karaihe o te inu kawa -milk, tiēre, pihikete, he pai nga hua.
Ko te putanga matarohia o nga kai me nga mate rereke e kiia ana he punaha o nga tepu haumanu kia rite ki te M. I. Pevzz, kua hoki mai ano i roto i nga waa Soviet. A ahakoa nga gastroentertenologists hou me nga kaiwhakatuma i te nuinga o te wa e whakahe ana i a ia na te kore o te tangata takitahi ki te manawanui, engari kaore ano he whiringa pai i tenei ra.
I roto i te akoranga tino nui o te gastritis i te 1-3 ra tuatahi, kei te hiakai tonu te manawanui. Ka taea noa e ia te inu noa i te wai kohuke kore-whaikorero, tiihini wai. I muri mai, ka tohua te manawanui ki te tepu Nama 1A me te tino rangatiratanga o te uara kaha, nga rihi tino marama i roto i te ahua tapatapahi.
I muri i te whakariterite i te ahuatanga, ka paku te tipu o te kai, ka nui ake te ahua o te kai --calorie - koinei te tepu Nama 1B. Tāpirihia nga rihi kai, he paraoa paraoa, huawhenua. I te wa e whakahekehia ana nga tohu o te gastritis, ka tūtohutia te ahua o te mate mo te tepu hyperacidity Nama 1, mo te hypocid-tepu Nama 2. He kaha ake te kaha me te taurite me te taurite. Ma te pai o te manawanui ki taua kai, ka tukuna te manawanui ki te ripanga Nama 5, ka tae ki te General - Nama 15.
Tahua whitu-ra
Whai muri i nga ture o runga ake nei mo te gastritis, me te hinengaro, te whakakotahi i nga hua e whakaaetia ana, ka taea e koe te hanga i te momo momo momo mo te wiki katoa. Ae ra, ko ta maatau tauira o taua tahua penei i hangaia mo te ahuatanga o te manawanui. I roto i te waa mahi, he paku noa nga here. He mea nui kia whai whakaaro ki te ahua o te gastritis i te wa e whiriwhiri ana i nga huawhenua me nga hua me te hoko i te wai kohuke.
Mane
- Parakuihi: Hercrid Bridge me te aporo me te honi; Tii me te miraka.
- Tina: Ko te totokore o te totokore me te whakakii i te panana me te wai karoti.
- Kai: Te hupa waiu me te vermicelli; Tilapia i roto i te koti huruhuru roroa; Compoto maroke maroke (kaore he oriwa).
- Te paramanawa o te ahiahi: He paramanawa mai i te shrimp me te avocado.
- Kai: Ko nga Kaipupuri raihi me te kapi heihei; Whakapiri; Te wai kohuke kaore he hau.
- Tuhinga o mua. He karaihe o te "hukarere".
Tūrei
- Parakuihi: Paukena paukena me te raihi; chamomile tii.
- Tina: Ko te tiihi tīhi casserole me te persemon me te pai o nga hua.
- Kai: Hupa huawhenua me nga kaimoana; Ko nga rapeti o te koni me te rihi taha whakaranu o te broccoli me te kareparāoa; Tiēre-hua hua.
- Te paramanawa o te ahiahi: Huamata huawhenua me te hinu oriwa.
- Kai:He pai o te ika me te ika i roto i te oumu; vanilla merengi; Tii me te hinu riki.
- Tuhinga o mua. He karaihe o te miraka iti -fat.
Wenerei
- Parakuihi: semolina i runga i te hupa aporo; Tīaa tii.
- Tina: Pihikete Karoti me te tiihi miraka.
- Kai: Hupa ika me te pike; Hedgehogs mai i te heihei me te paukena paukena penupenu riki; Te wai kohuke kaore he hau.
- Te paramanawa o te ahiahi: Tunua papu patkin me te honi.
- Kai: Bulgur me te veal me nga huawhenua; Tihi Tini.
- Tuhinga o mua. He karaihe o te iti -fat kefir.
Tāite
- Parakuihi: Buckwheat me te hinu-ngako.
- Tina: Kariki me te avocados me te inu mai i nga rohi.
- Kai: he taringa miraka me te kirīmi iti -fat; Te heihei i roto i te ranu maramara me te rīwai penupenu; Pear compote.
- Te paramanawa o te ahiahi: Huamata huawhenua me te kakahu o te miraka.
- Kai: Beurek Pie me te kai mīti mōrohe; Marshmalows; Te decoction Whakatikatika.
- Tuhinga o mua. Tuhinga o mua.
Paraire
- Parakuihi: He parri riihi me te peariki i te miraka; Tii matomato.
- Tina: Ko nga Pakeha tunua a Apple me te ngoikore ngoikore ngoikore.
- Kai: hupa heihei-papa; Piki Peke me te kāreti me te beets; Tiēre Bely.
- Te paramanawa o te ahiahi: Huamata mai i te tiihi me te tunu tunu.
- Kai: Ko te Fid i whakakiia ki nga huawhenua; meringue kahore he kirīmi; Tuhinga o mua.
- Tuhinga o mua. Taiao iti -fat yogurt.
Hātarei
- Parakuihi: Kusa mai i te whanaunga me te panana; otaota otaota.
- Tina: He omelet Steam me te Topanga Jeses.
- Kai: Pale me te kāreti-hupa; Befstroganov me nga rīwai tunua; Apple wai.
- Te paramanawa o te ahiahi: Aporo tunua me te honi.
- Kai: He pie mai i te paraoa kore -button me nga kopae me te raihi; Tiēre hua.
- Tuhinga o mua. He karaihe pungarehu.
Rātapu
- Parakuihi: He parri i hangaia i te buckwheat maru me te mankaya; Kanu Cicoria me te miraka.
- Tina: Cheesons i roto i te kai tunu kai me te wai paukena.
- Kai: Te hupa beetroot i runga hupa heihei; Ko te wheke, ka tunua ki te huawhenua; Compoto maroke maroke (kaore he oriwa).
- Te paramanawa o te ahiahi: Huamata Hua.
- Kai: Ko nga "poti" mai i Tsukinki; Vanilla Wehenga; Te wai kohuke kaore he hau.
- Tuhinga o mua. He karaihe o te miraka miraka-panana.
"Whakakotahihia te reka me te painga": Nga tohutao hauora
Ko nga rihi i tukuna i roto i ta maatau tahua anake i te wa tuatahi ka uaua. E whakaahua ana matou i te whakaritenga o etahi o ratou. Kia maumahara ka taea e koe te whakarereke i nga whakakii i roto i nga pies me te whakakotahi i nga rihi wera me o rihi tino pai i runga i to whakaaro. He mea nui noa kia kaua e neke atu i nga taunakitanga whanui mo nga gastroentertenologists.
Ko te parri i hangaia i te buckwheat maru me te manikini
Ka taea te kai i taua perridge taketake mo te parakuihi, i tapiritia ranei hei rihi taha. Mo te tunu kai, whakamahia te Buckwheat Fuckwheat.
Pūhui:
- 250 go te buckwheat maru;
- 60 go semolina;
- 1 hua manu;
- Tuhinga o mua;
- Tuhinga o mua.
Me pehea te tunu:
- Whakaranuhia te buckwheat me te hua manu i roto i te ipu.
- Ka moe matou i reira, semolina, whakaohokia.
- Horoia me te kohua wai kia maha nga wa. I tenei wa, ka pupuhi te parihi.
- Ringihia te pareti me te wai kohua kia kapi noa tona mata.
- Tunua ki runga i te wera iti mo te 5-7 meneti.
Beurek Pie me te kai mīti mōrohe
Ko te keke Turkish tenei, ko te tohutao e tino whakarerekehia ana e tatou - i tangohia nga mea kakara, ka whakahekehia te maha o nga hua. Ko te maramara "maramara" o te rihi ka kiia ko te mea pai rawa atu (kaua e neke atu i te 1 mm) te paraoa pokepoke mo te Philo. Ka taea te hoko i roto i te hokomaha hoko, i whakarite takitahi ranei i te wai, te paraoa me te hinu oriwa.
Kai:
- 400 g o te whakamatautau a Phil;
- 500 go te kai mīti mōrohe;
- 1 Riki;
- 3 tbsp. l. hinu oriwa;
- 3 nga hua;
- 5 tbsp. l. Skim Yogurt;
- 125 ml o te wai;
- Tote ki te reka.
Tohutao:
- Tapahia te riki, whakaranuhia ki te kai tapatapahi me te korohū i raro i te taupoki mo te 15 meneti.
- Te tote te kai tapatapahi.
- Whakaranuhia nga hua 2 me te 3 tbsp. l. Yogurt me te 3 tbsp. l. pata.
- Tāpirihia te wai ki te whakakii me te whakakii i te whakaohooho tino.
- Ka whakatakotoria e matou te papanga pokepoke, ka nui te patu i te mate.
- I te taha o te paparanga kotahi me te "ara" ka waiho e matou tetahi waahanga o te kai paraoa.
- Ka hurihia e matou te kai tapatapahi i te paraoa pokepoke ki te ngongo, na reira ka piri matou ki tetahi "huu" ka tuu ki roto i te rihi tunutunu.
- Waihoki, ka mahi tatou me nga toenga kai, ka whakawhānuihia to maatau "Spoil".
- Ko te toenga e toe ana ka konatunatua ki te 2 tbsp. l. Yogurt me te wai te pai ki tenei hanganga.
- Ka tunu matou i te kaari mo te 40 meneti i roto i te oumu i rite ki te 200 ° C.
Ko nga momo o te gastritis he mate kino, e kii ana i te tirohanga nui o te noho. I tenei keehi, me tae te manawanui ki nga tikanga kaore e taea te whai i nga ahuatanga kaore e taea te whai i nga kupu tohutohu a te taote. I tenei keehi, ko te whakaora me te tangohanga o te nuinga ka taea. A kia pai ai te ora kia kaua e ngaro i ona kirikiri katoa, me kaha ki te whakarite i te whakaritenga o to ake kai me te whakawhānui i te kai.